マッサージや自己ケアの方法として、「揉む」「さする」という技術がありますが、どちらが良いのか、またはどの強さが最適なのか、というのはあるあるな疑問です。個々の好みや体の状態によって最適な方法は異なるため、一概に「これが正しい」とは言えませ…
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